Qu’est-ce que le breathwork ?
Le Breathwork est une pratique de respiration bien spécifique qui vous permet d’atteindre des états de conscience élevée, et dans cet espace bien sécurisé vous pouvez libérer les tensions, le stress, les émotions, les mémoires cellulaires, les blocages conscients et inconscients, clarifier votre esprit, ré-équilibrer le système nerveux, se reconnecter à son corps…
Chaque séance est unique, c’est une véritable expérience sensorielle et une belle déconnexion. Cette pratique est accessible à tous, que vous soyez débutant(e) ou expérimenté (e) C’est une véritable expérience qu’il faut vivre, un voyage à l’intérieur de soi bienfaisant et transformateur.
« Tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime. »
L’irrégularité d’un souffle produit par une mauvaise posture, des émotions non vécues, un trauma ou des schémas appartenant à nos parents (ou entourage familial) crée des nœuds, blocages, stress, oppression, obstacles et tensions.
Ainsi notre corps, cœur et esprit ne sont pas en santé et harmonie, mais en survie ou surtension et les peurs, craintes, émotions négatives se logent dans ces zones de faiblesses du corps ou d’irrégularité de la respiration.
Quels sont les principaux bienfaits ?
Prêt à découvrir les bienfaits du Breathwork ?
Liste non exhaustive
Prêt à respirer la vie à pleins poumons ?
Réduit le stress et l’anxiété
Le Breathwork est un véritable antidote naturel pour calmer votre esprit et apaiser vos émotions. Respirez profondément et sentez votre stress s’envoler !
Libère les tensions et les traumas
Le Breathwork permet de libérer les énergies négatives emprisonnées dans votre corps. Laissez-vous aller et sentez les poids du passé s’envoler.
Augmente la clarté d’esprit, la créativité et l’intuition
En pratiquant le Breathwork, vous ouvrez la porte à de nouvelles inspirations et idées. Libérez votre potentiel créatif et laissez votre intuition vous guider.
Augmente la paix, la joie et l’épanouissement
Le Breathwork vous permet de vous connecter à votre essence profonde et de cultiver la paix intérieure. Ressentez la joie et l’épanouissement remplir chaque instant de votre vie.
Améliore la conscience de soi, l’amour et la confiance en soi
En prenant conscience de votre respiration, vous vous connectez à vous-même de manière profonde. Apprenez à vous aimer et à avoir confiance en votre potentiel illimité.
Libère les émotions refoulées et les non-dits
Le Breathwork offre un espace sûr pour exprimer et libérer les émotions enfouies. Laissez couler les larmes et ressentez un soulagement profond.
Détoxique le corps et améliore le système digestif et lymphatique
En respirant consciemment, vous aidez votre corps à éliminer les toxines et à améliorer votre digestion. Une véritable cure de bien-être pour votre corps !
Aide à avoir une vie plus alignée tout en ouvrant son cœur
Le Breathwork vous permet de vous aligner avec vos valeurs et d’ouvrir votre cœur à la vie. Laissez-vous guider par vos aspirations les plus profondes.
Augmente l’énergie, renforce l’immunité et améliore les performances sportives
En respirant pleinement, vous oxygénez votre corps et boostez votre énergie. Devenez plus fort, plus résistant et atteignez de nouveaux sommets.
Aide à kiffer sa vie quelles que soient les circonstances extérieures
Le Breathwork vous invite à être présent et à apprécier chaque instant de votre vie. Trouvez la joie dans les petites choses et vivez pleinement chaque expérience.
Quels sont mes services?
Je propose des séances de Breathwork en individuel, en duo ou en groupe, adaptées à vos besoins et à votre rythme.
Individuel et présentiel
- À mon cabinet de Labastide-Saint-Pierre en individuel, vous pouvez bénéficier de séances individuelles personnalisées, ou de séances combinant le Breathwork avec l’activation de l’énergie vitale (Kundalini) pour une expérience encore plus intense.
Accompagnement plusieurs séances
- J’accompagne également les personnes souhaitant travailler sur des problématiques spécifiques, en intégrant différents outils et thérapies holistiques selon votre situation. Pour cela j’ai mis en place un forfait de plusieurs séances en individuel et en présentiel.
Séance de groupe
- Pour celles et ceux qui préfèrent la dynamique de groupe, j’anime chaque mois des séances collectives à Montauban et Toulouse, autour de thématiques variées et inspirantes.
Séance duo
- Pour vivre une expérience partagée et intimiste quand même, je propose aussi des séances en duo à mon cabinet, idéales pour les couples, amis ou proches souhaitant explorer ensemble la puissance du souffle.
Séance à distance
Questions Fréquentes
Les effets du breathwork se font ressentir dès la première séance, avec une sensation de paix profonde, de clarté mentale ou de libération émotionnelle. Cependant pour une transformation plus profonde et durable, ou pour un objectif bien défini, il est recommandé de suivre plusieurs séances ( cela peut aller entre 5 et 10 suivant les cas).
Vous serez allongé sur un tapis de yoga, avec un masque sur les yeux pour vous permettre de déconnecter du monde extérieur et mieux plonger en vous même, je diffuse une playlist de musique spécialement conçu et je vous guide avec ma voix. Je prends toujours un temps pour bien expliquer la technique et répondre à vos questions avant et garde un temps nécessaire pour vous laisser le temps d’intégrer tout ce qui a pu se jouer en vous.
Le Breathwork est sans danger lorsqu’il est guidé par un professionnel formé. On avance à ton rythme, en respectant toujours tes limites, rien n’est forcé ! Par contre il existe des contre indications les voici:
- Maladie cardio-vasculaire
- Hypertension arterielle non stabilisé ou récente
- Stress post traumatique profond (suivi par un.e psycologue/psychiatre)
- Historique de crise cardiaque ou avc de moins de 6 mois
- Asthme très sévère
- Épilepsie
- Glaucome / décollement de rétine
- Diagnostic de bi-polarité, schizophrénie
- Femme enceinte de plus de 6 mois
- Prise d’un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur), pas une contre-indication mais important de le souligner avant la séance
Pas d’inquiétude, tu restes conscient à chaque instant et c’est toi qui gères l’intensité. Je suis là pour te guider en douceur et ton corps n’ira jamais au delà de ce qu’il peut gérer.
« Tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime. »
L’irrégularité d’un souffle produit par une mauvaise posture, des émotions non vécues, un trauma ou des schémas appartenant à nos parents (ou entourage familial) crée des nœuds, blocages, stress, oppression, obstacles et tensions. Ainsi notre corps, cœur et esprit ne sont pas en santé et harmonie, mais en survie ou surtension et les peurs, craintes, émotions négatives se logent dans ces zones de faiblesses du corps ou d’irrégularité de la respiration.