Qu’est-ce que le breathwork ?
Le Breathwork est une pratique de respiration bien spécifique qui vous permet d’atteindre des états de conscience élevée, et dans cet espace bien sécurisé vous pouvez libérer les tensions, le stress, les émotions, les mémoires cellulaires, les blocages conscients et inconscients, clarifier votre esprit, ré-équilibrer le système nerveux, se reconnecter à son corps…
Chaque séance est unique, c’est une véritable expérience sensorielle et une belle déconnexion. Cette pratique est accessible à tous, que vous soyez débutant(e) ou expérimenté (e) C’est une véritable expérience qu’il faut vivre, un voyage à l’intérieur de soi bienfaisant et transformateur.
« Tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime. »
L’irrégularité d’un souffle produit par une mauvaise posture, des émotions non vécues, un trauma ou des schémas appartenant à nos parents (ou entourage familial) crée des nœuds, blocages, stress, oppression, obstacles et tensions.
Ainsi notre corps, cœur et esprit ne sont pas en santé et harmonie, mais en survie ou surtension et les peurs, craintes, émotions négatives se logent dans ces zones de faiblesses du corps ou d’irrégularité de la respiration.
Quels sont les principaux bienfaits ?
Prêt à découvrir les bienfaits du Breathwork ?
Liste non exhaustive
Prêt à respirer la vie à pleins poumons ?
Réduit le stress et l’anxiété
Le Breathwork est un véritable antidote naturel pour calmer votre esprit et apaiser vos émotions. Respirez profondément et sentez votre stress s’envoler !
Libère les tensions et les traumas
Le Breathwork permet de libérer les énergies négatives emprisonnées dans votre corps. Laissez-vous aller et sentez les poids du passé s’envoler.
Augmente la clarté d’esprit, la créativité et l’intuition
En pratiquant le Breathwork, vous ouvrez la porte à de nouvelles inspirations et idées. Libérez votre potentiel créatif et laissez votre intuition vous guider.
Augmente la paix, la joie et l’épanouissement
Le Breathwork vous permet de vous connecter à votre essence profonde et de cultiver la paix intérieure. Ressentez la joie et l’épanouissement remplir chaque instant de votre vie.
Améliore la conscience de soi, l’amour et la confiance en soi
En prenant conscience de votre respiration, vous vous connectez à vous-même de manière profonde. Apprenez à vous aimer et à avoir confiance en votre potentiel illimité.
Libère les émotions refoulées et les non-dits
Le Breathwork offre un espace sûr pour exprimer et libérer les émotions enfouies. Laissez couler les larmes et ressentez un soulagement profond.
Détoxique le corps et améliore le système digestif et lymphatique
En respirant consciemment, vous aidez votre corps à éliminer les toxines et à améliorer votre digestion. Une véritable cure de bien-être pour votre corps !
Aide à avoir une vie plus alignée tout en ouvrant son cœur
Le Breathwork vous permet de vous aligner avec vos valeurs et d’ouvrir votre cœur à la vie. Laissez-vous guider par vos aspirations les plus profondes.
Augmente l’énergie, renforce l’immunité et améliore les performances sportives
En respirant pleinement, vous oxygénez votre corps et boostez votre énergie. Devenez plus fort, plus résistant et atteignez de nouveaux sommets.
Aide à kiffer sa vie quelles que soient les circonstances extérieures
Le Breathwork vous invite à être présent et à apprécier chaque instant de votre vie. Trouvez la joie dans les petites choses et vivez pleinement chaque expérience.
Quels sont mes services?
Je propose des séances de Breathwork en individuel, en duo ou en groupe, adaptées à vos besoins et à votre rythme.
Individuel et présentiel
- À mon cabinet de Labastide-Saint-Pierre en individuel, vous pouvez bénéficier de séances individuelles personnalisées, ou de séances combinant le Breathwork avec l’activation de l’énergie vitale (Kundalini) pour une expérience encore plus intense.
Accompagnement plusieurs séances
- J’accompagne également les personnes souhaitant travailler sur des problématiques spécifiques, en intégrant différents outils et thérapies holistiques selon votre situation. Pour cela j’ai mis en place un forfait de plusieurs séances en individuel et en présentiel.
Séance de groupe
- Pour celles et ceux qui préfèrent la dynamique de groupe, j’anime chaque mois des séances collectives à Montauban et Toulouse, autour de thématiques variées et inspirantes.
Séance duo
- Pour vivre une expérience partagée et intimiste quand même, je propose aussi des séances en duo à mon cabinet, idéales pour les couples, amis ou proches souhaitant explorer ensemble la puissance du souffle.
Séance à distance
Qui suis-je ?
Vous accompagner pour votre transformation
Caroline est Facilitatrice Breathwork passionnée, formée auprès de plusieurs écoles reconnues dont la Namaste Breathwork. Spécialisée dans la catharsis émotionnelle et somatique, elle a déjà accompagné près d’un millier de personnes à (re)découvrir la puissance transformatrice du souffle.
Coach de vie certifiée en neurosciences, Caroline accorde une importance fondamentale à la sécurité et à l’écoute dans chacune de ses séances. Sa profonde expérience personnelle du Breathwork nourrit sa pratique professionnelle : elle explore au quotidien les bienfaits de la respiration consciente, ce qui lui permet d’accompagner chaque personne avec authenticité, présence et adaptabilité.
Le souffle est bien plus qu’une pratique pour elle : c’est une passion, le fil rouge de sa vie, et la source de son énergie. Sa mission ? Vous inviter à respirer grand, à ouvrir pleinement votre être à la vie. Rien ne l’anime plus que de voir chacun oser respirer pleinement, car c’est ce qui la fait, elle, véritablement vivre.
Son approche sur-mesure s’ajuste à votre état du moment, pour vous guider dans un voyage unique au cœur de votre souffle. Que vous cherchiez à libérer des émotions, à mieux gérer votre stress, ou à vous reconnecter à votre énergie vitale, Caroline vous offre un espace bienveillant et sécurisé pour vivre une transformation profonde.
Questions Fréquentes
Les effets du breathwork se font ressentir dès la première séance, avec une sensation de paix profonde, de clarté mentale ou de libération émotionnelle. Cependant pour une transformation plus profonde et durable, ou pour un objectif bien défini, il est recommandé de suivre plusieurs séances ( cela peut aller entre 5 et 10 suivant les cas).
Vous serez allongé sur un tapis de yoga, avec un masque sur les yeux pour vous permettre de déconnecter du monde extérieur et mieux plonger en vous même, je diffuse une playlist de musique spécialement conçu et je vous guide avec ma voix. Je prends toujours un temps pour bien expliquer la technique et répondre à vos questions avant et garde un temps nécessaire pour vous laisser le temps d’intégrer tout ce qui a pu se jouer en vous.
Le Breathwork est sans danger lorsqu’il est guidé par un professionnel formé. On avance à ton rythme, en respectant toujours tes limites, rien n’est forcé ! Par contre il existe des contre indications les voici:
- Maladie cardio-vasculaire
- Hypertension arterielle non stabilisé ou récente
- Stress post traumatique profond (suivi par un.e psycologue/psychiatre)
- Historique de crise cardiaque ou avc de moins de 6 mois
- Asthme très sévère
- Épilepsie
- Glaucome / décollement de rétine
- Diagnostic de bi-polarité, schizophrénie
- Femme enceinte de plus de 6 mois
- Prise d’un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur), pas une contre-indication mais important de le souligner avant la séance
Pas d’inquiétude, tu restes conscient à chaque instant et c’est toi qui gères l’intensité. Je suis là pour te guider en douceur et ton corps n’ira jamais au delà de ce qu’il peut gérer.
« Tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime. »
L’irrégularité d’un souffle produit par une mauvaise posture, des émotions non vécues, un trauma ou des schémas appartenant à nos parents (ou entourage familial) crée des nœuds, blocages, stress, oppression, obstacles et tensions. Ainsi notre corps, cœur et esprit ne sont pas en santé et harmonie, mais en survie ou surtension et les peurs, craintes, émotions négatives se logent dans ces zones de faiblesses du corps ou d’irrégularité de la respiration.
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Mes évênements à venir
Septembre
31/08 : Breathwork à Seilh spécial rentrée
La rentrée approche, et avec elle l’envie de repartir sur des bases solides, d’attirer à soi de nouvelles opportunités et de voir plus clair dans ses projets.
Et si tu t’offrais une parenthèse pour te recentrer, libérer les tensions et activer tout ton potentiel ?
Rejoins-nous pour une séance de Breathwork unique, pensée pour t’apporter :
• Sécurité : Retrouve
l’ancrage, la stabilité et la confiance en toi pour aborder la rentrée sereinement.
• Magnétisme :
Active ton pouvoir d’attraction, manifeste ce que tu désires et rayonne naturellement autour de toi.
•
Clarté
: Dissipe le brouillard mental, clarifie tes intentions et exprime tes besoins avec assurance.
Viens faire le plein d’énergie renouvelée, t’aligner avec tes aspirations profondes et repartir boosté·e pour la nouvelle saison.
07/09 : Breathwork à Montauban
Et si vous faisiez de cette rentrée un moment de renaissance ?
Le 7 septembre, sous la lumière puissante de la pleine lune, je vous invite à une séance de Breathwork pas comme les autres.
Un rendez-vous pour vous offrir un souffle nouveau, recharger votre énergie et accueillir la rentrée avec clarté et confiance.
Imaginez : chaque inspiration nourrit vos rêves, chaque expiration emporte les tensions de l’été.
La pleine lune amplifie votre pouvoir de transformation, vous aide à laisser derrière vous la fatigue, les doutes, et à faire place à la joie et à l’élan du renouveau.
Pourquoi participer ?
• Retrouver votre puissance intérieure
• Libérer le stress et les émotions accumulées
• Accueillir la rentrée avec sérénité et énergie
Octobre
05/10 : Breathwork et atelier kintsugi spécial blessures du cœur (31)
ATTENTION LIMITE A 10 PERSONNES!!
Bienvenue dans un véritable voyage au coeur de la médecine du souffle et l’embellissement des cicatrices de la vie!
Sublimer les cicatrices des blessures de la vie!
Offrez-vous une expérience rare, où chaque fissure, chaque épreuve, devient source de beauté et de force.
Cet atelier inédit fusionne l’art ancestral du kintsugi et la puissance transformatrice du breathwork pour célébrer l’embellissement de vos cicatrices, physiques ou émotionnelles.
12/10 : Breathwork à Montauban
Découvrez ma nouveauté : des séances de groupe immersives avec casques audio 8D !
• Voyage sensoriel unique : Laissez-vous porter par des sons qui circulent autour de vous, pour une relaxation profonde et une connexion intérieure amplifiée.
• Guidance envoûtante : Chaque respiration est accompagnée d’une ambiance sonore multidimensionnelle, pour décupler les bienfaits de la pratique.
• Partage et énergie collective : Ressentez la puissance du groupe, tout en vivant une expérience personnelle intense grâce aux casques.
Prêt·e à explorer une nouvelle dimension du bien-être ?
Réservez votre place pour la prochaine session et laissez la magie du Breathwork 8D transformer votre énergie !
Certaines séances se déroulent sans thème prédéfini afin de permettre à chacun de vivre sa propre libération et activation énergétique, selon ses besoins du moment. J’ouvre ainsi un espace énergétique guidé par l’intuition, en laissant le groupe et ses énergies orienter naturellement le déroulement de la séance.
Novembre
09/11 : Breathwork à Montauban
Découvrez ma nouveauté : des séances de groupe immersives avec casques audio 8D !
• Voyage sensoriel unique : Laissez-vous porter par des sons qui circulent autour de vous, pour une relaxation profonde et une connexion intérieure amplifiée.
• Guidance envoûtante : Chaque respiration est accompagnée d’une ambiance sonore multidimensionnelle, pour décupler les bienfaits de la pratique.
• Partage et énergie collective : Ressentez la puissance du groupe, tout en vivant une expérience personnelle intense grâce aux casques.
Prêt·e à explorer une nouvelle dimension du bien-être ?
Réservez votre place pour la prochaine session et laissez la magie du Breathwork 8D transformer votre énergie !
Certaines séances se déroulent sans thème prédéfini afin de permettre à chacun de vivre sa propre libération et activation énergétique, selon ses besoins du moment. J’ouvre ainsi un espace énergétique guidé par l’intuition, en laissant le groupe et ses énergies orienter naturellement le déroulement de la séance.
16/11 : Breathwork spécial libération des traumas à Seilh (31)
De la Survie à la Vie : Séance Breathwork Spéciale Sécurité Intérieure & Libération des Traumas!
Prêt.e à passer du mode survie à une vie pleinement vécue ?
Viens explorer un espace où chaque souffle t’aide à retrouver ta sécurité intérieure et à libérer les traumas enfouis dans le corps grâce à des techniques puissantes de trauma release.
Au programme :
• Breathwork guidé pour apaiser le système nerveux et ancrer la sécurité intérieure
• Exercices de libération corporelle pour relâcher les tensions profondes et les mémoires du passé
• Cercle bienveillant pour s’exprimer, partager et se sentir soutenu.e
Pourquoi participer ?
• Pour sortir des schémas de survie et retrouver la confiance en toi
• Pour offrir à ton corps un espace de guérison et de renaissance
• Pour vivre une transformation profonde, entouré.e d’un groupe sécurisant et inspirant
Ose ce voyage de libération :Chaque respiration est un pas vers plus de paix, de vitalité et de liberté.
Décembre
07/12 : Breathwork à Montauban
Nouvelle Expérience Breathwork en Groupe : Plongez dans l’Audio 8D ! 
Envie de vivre une séance de Breathwork comme jamais auparavant ?
Découvrez ma nouveauté : des séances de groupe immersives avec casques audio 8D !
• Voyage sensoriel unique : Laissez-vous porter par des sons qui circulent autour de vous, pour une relaxation profonde et une connexion intérieure amplifiée.
• Guidance envoûtante : Chaque respiration est accompagnée d’une ambiance sonore multidimensionnelle, pour décupler les bienfaits de la pratique.
• Partage et énergie collective : Ressentez la puissance du groupe, tout en vivant une expérience personnelle intense grâce aux casques.
Prêt·e à explorer une nouvelle dimension du bien-être ?
Réservez votre place pour la prochaine session et laissez la magie du Breathwork 8D transformer votre énergie !
14/12 : Breathwork et Ceremonie cacao à Seilh (31)
Expansion du coeur, élévation des vibrations
Offrez-vous une expérience transformative avec cette Cérémonie de Cacao sacré accompagnée d’une session de Breathwork! Plongez dans un voyage d’expansion du cœur et d’élévation de votre énergie et vibrations.
Imaginez un instant où vous vous libérez des voiles de protection qui vous empêchent d’être pleinement vous-même. Laissez-vous guider pour révéler votre unicité et votre puissance personnelle. Ensemble, brisons les chaînes qui vous retiennent dans une réalité limitée et ouvrez-vous à un potentiel illimité !
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Prenez RDV directement en ligne
Je vous invite à me contacter pour prendre rendez-vous en breathwork, une pratique puissante de respiration consciente pour libérer le stress et revitaliser votre énergie.
Ensemble, nous explorerons des techniques de respiration pour améliorer votre bien-être physique et émotionnel. N’hésitez pas à me joindre pour plus d’informations ou pour planifier votre séance. Je suis impatiente de vous accompagner sur ce chemin de transformation.
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« La folie est de toujours se comporter de la même manière et de s’attendre à un résultat différent »
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